有哪些日常的通过饮食减肥的好方法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:12
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-22 20:13
苹果鸡蛋减肥法是一个比较简单又比较能够有效减肥的方法，就是每天以苹果和鸡蛋为主食早餐的时候，一个鸡蛋，半个苹果，午餐的时候，两个鸡蛋，一个苹果，晚餐的时候两个鸡蛋，半个苹果，这样坚持一个礼拜自己的体重就会有明显的下降，而且能够不让自己的身体过于虚弱，也会让自己能够摄取足够的营养
热心网友
时间：2023-05-22 20:13
光靠饮食减肥的方法比较难吧，要不然就是每天喝一样的青菜汤连喝一两个月会应该会有点效果，但是这样对身体不好，也比较难坚持。我觉得最简单直接的减肥法就是管住嘴迈开腿了，日常生活少吃一些，傍晚的时候去跑步，做各种运动，严格规律自己的作息，这样长期坚持，不仅对身体健康也能减下肥肉达到目的。减肥不是一朝一夕的事，要循序渐进，慢慢坚持，我也在减肥，一起加油吧！
热心网友
时间：2023-05-22 20:13
减肥这件事情三分靠运动，七分靠饮食，无论你运动量多大，你要是不控制好平时饮食习惯，都是无用功。
我们减少食量达到减肥效果，效果甚微，可以轻断食，一天不吃饭，或者吃一顿，这样才有效果，我最近出去玩，经常一天吃一顿，瘦了四五斤，半个月不到。
多吃水果，尤其是苹果和梨子，水分比较多，而且容易有腹饱感，还有香蕉，可以促进消化。
热心网友
时间：2023-05-22 20:14
日常的饮食减肥的好方法，首先我认为可以秉持着早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少的理念。一日三餐要多食用蔬菜水果一类的，尽量不要吃猪肉等高脂肪的食物，假如要吃点肉的话，可以选择鸡胸肉或者是鱼肉这类脂肪不多的肉类。
热心网友
时间：2023-05-22 20:15
吃饭七分饱，不要吃撑。少吃高能量食物，比如，蛋糕，巧克力，奶茶，冰激淋。吃完饭不要立刻坐下，要运动运动消食，多吃一些好消化的食物，不饿的时候吃一些水果而不是零食。
