长期缺乏维生素会怎样?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:12

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热心网友 时间：2023-01-20 02:41

相信很多朋友都知道，维生素对于人体健康的重要性，今天要来跟大家聊一聊B族维生素。B族维生素不是单一的一种元素，它包括维生素B1、B2、B6等多种元素。B族维生素，能够很好的促进人体新陈代谢，帮助人体转化日常所需的营养物质。很多朋友可能会好奇，当人体缺乏B族维生素时，身体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

当人体缺乏维生素B1时，身体可能会出现情绪低落，脚气等情况随着生活节奏的加快，很多人在白天经常出现工作压力大的情况，时间长了人体就容易出现消极情绪，其实当身体内缺乏维生素B1的时候，也可能会对人体情绪造成影响。维生素B1会参与人体内糖代谢，能够一定程度上作用于人体的神经，帮助人体调节情绪。

当人体内缺乏维生素B1的时候，身体的情绪就可能会受到影响，人体可能会出现紧张、忧虑的情况。此外，当人体长期缺乏维生素B1时，身体还可能会出现脚气的情况。大家在日常生活中，可以多吃一些燕麦、豆制品、牛奶等食物，来帮助身体补充维生素B1成分，更好的保护身体健康。当人体缺乏维生素B2时

身体可能会出现皮炎的情况随着春天的到来，很多朋友会发现，皮肤容易出干燥的情况，其实这可能是由于季节更替，皮肤没有适应气温的变化。当人体内缺乏维生素B2的时候，也会出现皮肤问题。

热心网友 时间：2023-01-20 03:59

维生素维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，维生素在体内的含量很少，但不可或缺。维生素是一个庞大的家族，常被提起的是13种人体必需的维生素，其中包括4种脂溶性维生素（维生素A，D，E，K）和9种水溶性维生素（8种维生素B，维生素C）。它们都满足四个特征：人体自身不可合成，需要通过食物补充；人体所需量很少，但是起到的作用巨大；能够调节人体新陈代谢或能量转变；缺乏了之后，人将呈现特有的病态。下面我们就来看看，当这13种维生素缺乏时，人体都会出现哪些对应的病症：1、维生素 A皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石，夜盲症等。2、维生素B1小腿有间歇性的酸痛，患脚气病，神经性皮炎等。3、维生素B2口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、*炎等。4、维生素B3（烟酸、维生素PP）糙皮病，失眠，口腔溃疡，癞皮病等。5、维生素B5（泛酸）低血糖症，血液及皮肤异常，疲倦、忧郁、失眠，食欲不振、消化不良，易患十二指肠溃疡等。6、维生素B6（吡哆素）粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。7、维生素B7（生物素、维生素H）头皮屑增多，容易掉发，少年白发；肤色暗沉、面色发青、皮肤炎；忧郁、失眠、容易打瞌睡；容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。8、维生素B9（叶酸、维生素M）可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。9、维生素B12行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，贫血。10、维生素 C无过度劳累、环境急剧改变等客观原因，却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，坏血病等。11、维生素 D儿童的佝偻病，*的骨质疏松症。12、维生素 E不育，流产，肌肉性萎缩等。13、维生素 K会减少机体中凝血酶原的合成，导致凝血时间延长，出血不止，即便是轻微的创伤或挫伤也可能引起血管破裂。

热心网友 时间：2023-01-20 05:34

1、维生素
A皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石，夜盲症等。
2、维生素B1小腿有间歇性的酸痛，患脚气病，神经性皮炎等。
3、维生素B2口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、*炎等。
4、维生素B3（烟酸、维生素PP）糙皮病，失眠，口腔溃疡，癞皮病等。
5、维生素B5（泛酸）低血糖症，血液及皮肤异常，疲倦、忧郁、失眠，食欲不振、消化不良，易患十二指肠溃疡等。
6、维生素B6（吡哆素）粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
7、维生素B7（生物素、维生素H）头皮屑增多，容易掉发，少年白发；肤色暗沉、面色发青、皮肤炎；忧郁、失眠、容易打瞌睡；容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。
8、维生素B9（叶酸、维生素M）可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
9、维生素B12行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，贫血。
10、维生素 C无过度劳累、环境急剧改变等客观原因，却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，坏血病等。
11、维生素 D儿童的佝偻病，*的骨质疏松症。
12、维生素 E不育，流产，肌肉性萎缩等。
13、维生素 K会减少机体中凝血酶原的合成，导致凝血时间延长，出血不止，即便是轻微的创伤或挫伤也可能引起血管破裂。

热心网友 时间：2023-01-20 07:42

当然对身体不好，维生素对人体来说是必须的，缺少会影响身体机能的，这是很专业的指导，我是学营养的。

热心网友 时间：2023-01-20 10:06

那就看具体都缺乏什么维生素了，表现症状如何！如果缺乏维生素B族，就会有口疮，缺乏c，就会表现皮肤组织的症状！

热心网友 时间：2023-01-20 12:48

维生素是体内身体健康的构造结构，如果缺乏维生素，体内将会出现一些很多病变，比如最狠表现的状态就是

热心网友 时间：2023-01-20 15:46

维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。
现就医学上发现的常见维生素的作用主要有：
脂溶性维生素
维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症
水溶性维生素
维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
维生素B13（乳酸清）。
维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。
对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
维生素P。
维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。
维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。参考资料：

热心网友 时间：2023-01-20 19:00

1.缺少维生素A，皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石，夜盲症等。
2.维生素B1，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病，神经性皮炎等。
3.维生素B2，口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、*炎等。
3.维生素B3，糙皮病，失眠，口腔溃疡，癞皮病等。
4.维生素B5，低血糖症，血液及皮肤异常，疲倦、忧郁、失眠，食欲不振、消化不良，易患十二指肠溃疡等。
5.维生素B6，粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
6.维生素B7，头皮屑增多，容易掉发，少年白发；肤色暗沉、面色发青、皮肤炎；忧郁、失眠、容易打瞌睡；容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。

热心网友 时间：2023-01-20 22:32

嘴唇干裂，得病，建议补充

热心网友 时间：2023-01-21 02:20

你知道我相信什么神吗？你的眼神