吃饭后适合做什么
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:26
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-03 15:05
其实家务也是一项很好的运动噢。扫地拖地时的弯腰，地上整理鞋子的深蹲，抬头擦灰时，可以锻炼颈椎。。。。无意中，全身都可以锻炼到！
跳舞毯
跳舞毯中根据游戏里的指示，抬头动脚，全身蹦蹦跳跳的！即达到了运动健身的目的，还不会感觉疲惫！
做瑜伽
晚饭后一个小时，可以做一段瑜伽练习，通过瑜伽体式，达到锻炼的目的
热心网友
时间：2023-08-03 15:05
饭后适合坐那儿聊聊天，喝点淡茶，休息一下，如果是中午休息一会儿后可以去午睡一会儿，如果是晚上可以去散散步，不是说“饭后百步走活到九十九”嘛
热心网友
时间：2023-08-03 15:06
饭后半小时内最好什么都不做，一小时后可以走路散步，做一些强度不太大的运动，再往后一点才能做激烈运动。
热心网友
时间：2023-08-03 15:06
吃晚饭马上运动对胃不好，因为这个时候胃处于负荷较大的时候，不宜承受外来的冲击，震动，如果刚刚吃晚饭就运动，哪怕是快走，对胃的震动都会影响消化。慢走或者是站立时比较好的做法，也有人说坐着休息，但是从保持身材的观点来看，刚刚吃完饭，坐着容易产生腰部、小腹的赘肉，所以建议站立或者慢走20~30分钟
热心网友
时间：2023-08-03 15:07
饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。
