幼儿睡午觉的重要性
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发布时间：2022-04-23 09:30
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热心网友
时间：2023-05-19 02:53
午睡对于部分人来说已经是一种不可缺少的作息时间，但是大部分上班族是没有午睡的习惯的，大部分的午睡人群都是老年人、孩子、及一些工作允许午睡的人，那午睡对宝宝到底有多重要呢？接下来，就让我们一起来看看吧。
午睡对小宝宝的重要性
幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中(上午8时-下午16时)，在长达8小时的学习游戏过程中，安排2-2.5小时的午睡时间是非常必要的。
宝宝午睡时间要求有哪些
幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3-4岁12小时，4-5岁11小时，5-6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。
由此可见午睡的好处也是非常多的，大家如果条件允许的话最好还是养成午睡的习惯比较好，而为了宝宝的健康成长每天的午睡是必须要养成的习惯，这样可以调节宝宝的大脑及神经系统等等，最重要的是午睡对宝宝的成长和健康也有很大的好处。
热心网友
时间：2023-05-19 02:53
一天之内，在经过上午的学习和工作之后，中午睡一个午觉会对下午的学习和工作产生事半功倍的效果，会让人经过中午的午睡之后，在下午的生活精神一些，所以青少年们也都需要睡午觉。但是对于婴幼儿来说，这些婴幼儿每天的大部分时间都是在睡觉中度过，那么，婴幼儿午睡的重要性是什么?
婴幼儿午睡的重要性是什么
1、婴幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节。
2、氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。
3、所以根据婴幼儿的生理特点，在一日生活中，安排2-2.5小时的午睡时间是非常必要的。
婴幼儿不午睡的危害是什么
1、影响记忆力。宝宝清晨玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳的状态下，宝宝记忆力会下降。缓解疲劳，养成良好的午睡习惯，宝宝的记忆力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长，睡太久宝宝容易做恶梦，醒后大脑疲劳，记不住东西。
2、减弱消化能力。积食是宝宝常出现的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。充足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适，提高宝宝食欲。
