引体向上是锻炼什么的
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发布时间：2022-04-23 09:30
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-18 01:42
引体向上分正握，反握两种，其中反握对手臂的肱二头肌刺激比较明显，也比正握引体向上容易些。正握引体向上，锻炼的肌肉群比较综合，手臂的肱二头肌，背部肌肉，都有明显的效果。腹部肌肉也会间接锻炼到
热心网友
时间：2023-10-18 01:42
胸肌，而且是往宽了练，练得胸肌面积比较大。
然后就是肱二肱三，三角肌，背部。
热心网友
时间：2023-10-18 01:43
锻炼腹部的！！1
热心网友
时间：2023-10-18 01:44
引体向上
热心网友
时间：2023-10-18 01:44
肩胛骨下沉后发力拉起身体，背肌得感觉才会多，而不是手臂。
