引体向上是锻炼什么部位
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发布时间：2022-04-23 09:30
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热心网友
时间：2023-06-29 23:38
引体向上，体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。
引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。
热心网友
时间：2023-06-29 23:38
引体向上是锻炼背部肌肉的很好方法。
热心网友
时间：2023-06-29 23:39
应该是腰力、腹力。
还有腹肌，肩三角肌和身上的肌肉吧。
