光遇引体向上什么意思
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发布时间：2022-04-23 09:30
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热心网友
时间：2023-10-09 14:13
引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌背阔肌和肱二头肌。
引体向上可分为正手，反手，正反手，平行胸式颈后负重毛巾单手单臂单指等，几类引体向上另外3750次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字。
体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习，引体向上它要求学生有一定的握力，上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次引体向上对发展上肢悬垂力量，肩带力量和握力有重要作用。
