2岁宝宝辅食食谱大全求指路

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:38

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热心网友 时间：2022-06-06 00:06

两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了，具有一定的咀嚼功能，主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主，此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此不能吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得均衡的营养。宝宝的食物包括以下几类：1、水果或者蔬菜，宝宝每天的主要营养来源就是蔬菜，特别是绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末，炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。同时注意水果的补充，水果不能代替蔬菜，两岁以上的宝宝要每天坚持吃蔬菜或者水果，一般每天要达到150-200g左右；2、适当摄入一些动植物蛋白、肉类、鱼类、豆类和蛋类，包括一些大量的优质蛋白，可以用这些食物炖汤，或者用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂养，两岁以上宝宝每天应吃肉类40-50g，豆制品25-50g，鸡蛋一个；3、牛奶含有丰富的营养成分，特别富含钙质，利于吸收，因此对于这一时期牛奶是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500ml左右；4、粗粮和细粮应混杂吃，主食可以吃软米饭、稀粥或者小馒头、小红豆或者小饺子、小包子等，吃的不要太多，每天摄入量在150g左右即可。

热心网友 时间：2022-06-06 01:24

二岁宝宝的胃肠道功能已经得到了充足的发展，但又未完全发育成熟。一般的食物均可进食，但又不能完全按照*的食谱进食。

1.宝宝骨质发育快，需要补充较多的钙质。含钙丰富的食物主要有：芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，不建议喝排骨汤、骨头汤、鱼汤等进行补钙。

2.适当的补充维生素。可以尽量多吃些含维生素的蔬菜和水果，例如：柑桔、苹果、西红柿、萝卜、白菜等。

3.身体发育，需要的脂肪和蛋白质量较大。例如：肉、奶、鱼、蛋、豆、花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子等。

热心网友 时间：2022-06-06 02:58

您好，
两岁宝宝每日所需的六大营养素为：　　
一、蛋白质：主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。　　
二、脂肪：主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。　　
三、碳水化合物：食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。　　
四、矿物质：钙（奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高）。铁（动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类）。锌（动物内脏、花生、香蕉、豆类）。碘（碘盐）　　
五、维生素：（蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮）。　　
六、水：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等。
主要食谱如下‘
主食：软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子
副食品：鲜鱼肉蛋 海味品
蔬菜：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒 小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶
早餐：面包饼干鸡蛋牛奶
奶类：酸奶、奶酪（不宜过多）牛奶
祝您家宝宝健康成长！

热心网友 时间：2022-06-06 04:50

我女儿也2岁了，从她可以吃辅食开始，我就按照英氏的辅食5阶精准喂养体系给她买辅食，英氏是提倡辅食分阶的，每个阶段的宝宝辅食都有不一样的组合。比如我女儿两岁能走能跳了，基本可以吃*食物了，我还给她买了炭烧棒，让她和其他小朋友分享，提高社交能力。

热心网友 时间：2022-06-06 06:58

两岁宝宝不是的，是命大全球之路，你可以买一本营养的食谱，看两岁的幼儿能吃什么，你就拿那个食谱给他做么事，食给他吃

热心网友 时间：2022-06-06 09:22

两岁的宝宝已经会说话，会走路，是一个非常可爱的时期，但有些宝宝不爱吃饭，只喜欢吃零食，这样是非常不对的，家长们要给宝宝食用青椒胡萝卜山药泥，鱼肉胡萝卜羹，还有白菜枸杞猪骨汤，红枣木耳肉片汤，蔬菜牛肉粥等五款适合两岁宝宝吃的食谱才行。

热心网友 时间：2022-06-06 12:04

两岁宝宝辅食食谱大全，应该吃米粉面糊之类的。

热心网友 时间：2022-06-06 15:02

两岁宝宝的食谱应该慢慢接近于儿童，原则为少食多餐、定时定量，荤素均匀，多吃新鲜的蔬菜和水果，并适量的吃植物，动物蛋白，粗细均匀，还需适当的喝牛奶，食谱中谷类和苗面条为主食

热心网友 时间：2022-06-06 18:16

两岁宝宝可以跟着大人吃饭了吧