山药苹果泥可以和米粉一起吃吗
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发布时间：2022-04-23 09:31
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热心网友
时间：2023-10-09 14:21
山药苹果泥是可以和米粉在一起吃的，这样的目的就是为了使米粉的营养更加的丰富，也可以让孩子品尝到山药和苹果的味道。
苹果中富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。
1.苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量；苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用；
2.苹果中的膳食纤维含量达1.2%，它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上缓解便秘症状，特别适合孕妇和老年人；
3.苹果酸中的有机酸与糖分混合，使苹果呈现酸甜可口，能增加食欲，有开胃健食的作用；
4.维生素C含量丰富，维生素C具有强氧化性，能清除自由基，延缓皮肤衰老，同时维生素C还能美白肌肤，改善肤色，特别适合女性食用；
5.苹果中的多种维生素能增强人体免疫力，对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力；维生素E还能增强生育能力；维生素B能改善肌肤。
功效作用
苹果，原产欧洲东南部，现在我国东北南部及华北、西北各省广泛栽培。苹果的果实富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。
1.美容养颜
苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题
2.通便排毒
苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。
3.抗癌作用
苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长，特别是能抑制肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性。
4.提高免疫力
苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
5.降压降胆固醇
苹果中的钾元素含量丰富，能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率；苹果中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇，减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。
6.补脑安神
苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用。
热心网友
时间：2023-10-09 14:21
用料
黑芝麻 3勺
苹果 1/4个
垆土山药 1/15根
核桃油 3滴
小皮高铁米粉 适量
补钙健脾提升免疫力的黑芝麻山药苹果泥7M+的做法
1.苹果切块，山药去皮切块，一起上锅蒸30分钟。
2.搅拌机加入温开水（此时温水里也可以加入婴儿配方奶增加口感），倒入苹果及山药，搅拌成泥。
3.按日常配比冲调米粉，略稀，因为山药有一定的吸水性。
4.将米粉和山药苹果泥混合，加入黑芝麻糊及核桃油，均匀搅拌后，喂食。
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虽然长得丑，可是我们营养丰富味道不错啊。宝宝很喜欢加入黑芝麻后的口感，一顿可以吃光光。
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小贴士
苹果蒸熟后酌情投放，有的苹果过甜，有的又略酸，可以先少放几块，混合山药打成泥后尝尝口感，味道太淡就再继续投放。多试两次，大概就知道宝宝的口味了。
黑芝麻也可以酌情投放，不是所有宝宝都爱吃这个味道。
热心网友
时间：2023-10-09 14:22
是的，山药苹果泥可以和米粉一起吃。
山药和苹果都是健康的食材，搭配米粉一起食用可以增加口感和营养成分。请确保米粉是适合给婴儿食用的稀粥状或糊状米粉，且山药和苹果泥是已经充分煮熟或煮烂的，便于消化的状态。
热心网友
时间：2023-10-09 14:22
食材准备 山药、苹果、冰糖
详细步骤图
1、新鲜山药去皮切小块，苹果去皮切小块；
2、然后苹果和山药放入电饭锅蒸半小时左右；
3、将蒸好的苹果和山药放入豆浆机，加入冰糖和适量开水，点击启动；
4、给宝宝做食物，一定要细心。倒出再过滤一下，因为会有一两块苹果没打碎；
5、一碗香浓柔滑的苹果山药泥米糊就做好啦。
烹饪技巧：
山药去皮时一定要带手套啊，不然巨痒哦~如果家里有专门的果泥料理机更好哦，可以做成苹果泥，注意加水不必过多，漫过山药和苹果即可。
小贴士：
山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分，补而不腻，香而不燥。健脾益胃，有利于脾胃消化吸收。加上富含丰富维C的智力果：苹果酸甜可口，口感细腻，还可润肠通便、促进消化。妈妈们快点试一试吧！酸甜口感小宝宝一定会喜欢哒~
热心网友
时间：2023-10-09 14:23
总的来说奶和奶制品依然是宝宝的主要食品。观察宝宝的大便。如出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。
好了言归正传下面开始做辅食了，中午吃的西兰花米粉，西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
1：西兰花洗净用盐水浸泡半小时左右，尽量取带花的部位，用盐水浸泡是为了去除西兰花上面的农药残留，至于有没有作用，我也不知道，反正给个心理安慰吧！曦宝的量如下图
2：上锅蒸，我蒸了大约二十多分钟吧，总之蒸的很软了，放到料理机里用筷子一夹就烂了。
3：打成泥，然后拌到冲好的米粉里面，开吃
山药苹果米粉：
山药有健脾补气固肾的功效，而且含有可溶性纤维，能帮助消化。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
1：山药，苹果去皮，切小块上锅蒸透。如果要打泥的话多蒸一会，尽量蒸软。我这个因为要给曦宝做颗粒状的米粉所以山药蒸的有点硬，不过绝对是熟的。
2：2种食材放到料理机里面打碎，然后拌到冲好的米粉里面就可以吃啦~
念念碎：
其实各种食材的米粉制作真的是超级简单，只要宝妈们花点时间，花点小心思，一定能给宝宝做出美味的辅食。还有就是其实蒸熟的各种食材我觉得用研磨碗也很方便，不是非料理机不可的。
