如何练“腋下”的肌肉
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:45
共2个回答
热心网友
时间：2023-05-19 03:03
你所说的大概是前据肌。俯卧撑、引体向上（升级版为高位俯卧撑、背重物引体向上）都能锻炼前据肌及背部肌肉，使体形成倒三角。
热心网友
时间：2023-05-19 03:03
你好，腋下本身是没有肌肉的，腋下是背阔肌和胸大肌之间的中空部位，如果你指的是腹外斜肌上的前锯肌的话，卧推原理的练胸动作都能练到。
