腿酸痛该怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:41
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-15 19:24
腿酸是怎么回事？
热心网友
时间：2023-09-15 19:24
睡觉虽说是消极的恢复方式
但最有效
或者你自己给自己按摩
把大腿里堆积的乳酸代谢起走
吃碱性食物
苹果
香蕉
茄子
豆腐
这些都能促进你恢复
要快速缓解是不可能的
因为每个人的乳酸代谢水平是不一样的
疲劳过渡，休息不够啊~
最好，冲凉用热水（能承受多热就多热
）
一边冲，一边拉筋，一边松弛肌肉，然后晚上注意保暖，
早上太剧烈运动，肌肉晚上一受凉的话，很容易导致早上僵硬..
或者也有一个属于生理的正常反应，当你平时天天训练，隔一两天没训练，身体就会变得不适应，会出现身体发软的情况，如果下雨天，发软得更厉害，
这个不知道怎么解释，但是是正常的，不用太担心，...
如果真的痛得厉害，还是去看医生吧！呵呵！这是最好的建议了！
热心网友
时间：2023-09-15 19:24
如果你是已生育的女性，那是否考虑是产后没保养好？听起来很象是那样的症状啊。
我建议你不要穿短袖上衣和短的裙子裤子，最好穿一些凉快但长袖的衣服和长的裙、裤。这样可以避免风吹了以后身体的不适感，你的症状应该还是因为受寒引起的。
这样啊，建议你买点高钙奶粉吃，安利的钙片也不错，反正我原来缺钙的时候口服钙尔奇D，顺便补充维D，促进钙的吸收，知道是什么问题的话就采取点措施么，呵呵
热心网友
时间：2023-09-15 19:26
你这是从小就有的毛病 建议你去看中医 调理会有帮助的
