酵素是餐前还是餐后喝?
发布网友
共5个回答
热心网友
酵素饭前吃还是饭后吃
对于酵素饭前吃还是饭后吃，没有特别明确的规定。在不同的时间段补充酵素，都有不同的功效，这就需要消费者自身需求来决定。主要有以下几个方面的作用。
1.清除宿便
我们平时生活中都知道早上起来空腹喝一杯水有助于肠胃蠕动。还可以增加排便。酵素也是同样的道理，早上空腹喝一杯酵素，有助于清除宿便，排出毒素，并且可以加速新陈代谢，可以使肠道更加干净以及健康。因上班人族多是由于长期久坐，很少运动，所以大多会产生便秘的问题，每天空腹喝一杯酵素可以缓解便秘润肠通道，使排便更加通畅。
2.餐后服用
促进食物消化现代人的饮食不规律，经常大鱼大肉，以及吃辛辣的食物。还是有很多上班族都有不同程度的胃病，如果能在餐后服用酵素可以促进食物的吸收以及消化。同样还可以保护肠胃。可以使肠胃病得到改善。
3.睡前服用
安心养神由于上班族每天的工作压力大，效率高导致神经紧绷，如果每天在睡前喝一杯酵素，对于失眠以及改善压力都有很好的帮助，还可以帮助中老年人尽早入睡，提高睡眠质量，使自身更加有活力。
热心网友
一般吃酵素有两个目的，一个是用来加速代谢管理体重的，说简单点就是为了减肥；还有另外一种就是增加吸收调理肠胃的。对于这两种喝酵素的最佳时间会有所不同：
1、侧重减肥的建议饭前喝酵素
如果肠胃不好的人呢，可以在饭前半个小时喝酵素。酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，饭前喝可以增加减肥效果。
2、侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素
增加肠胃吸收能力的宝宝们最好选择饭后半小时喝酵素。因为食物在胃里面的时候酵素液就能够帮助胃肠更多的吸收食物中的营养，以及最大程度的把食物有效成分吸收出来，促进食物的消化，增加肠胃加快蠕动了。
热心网友
我喝俏动力复合果蔬酵素饮，一般都会选择餐后，尤其是大餐之后来一条，饮品中的金针菇粉成分能抑制肠道对油脂的吸收，双孢蘑菇还能吸附28g油脂排出体外，很适合爱吃又担心长胖的朋友。
热心网友
我觉得酵素想减肥的人应该餐前喝，想清理肠道的人应该餐后喝比较好。
热心网友
应该饭后吃，这样才对于减肥更有效果，销售主要检出肠道的一些过多的油脂。
