对于减肥来说,少吃多餐,多吃少餐,哪个比较好?
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当然是少吃多餐 如果你一次性吃的太多 你都身体就是消耗不过来热量 这样子的话就会堆积转化成脂肪
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1、少吃多餐是什么意思
少吃多餐就是指每餐不要吃太饱，把原本一天三餐的食物分为多餐摄入，这样能有效防止暴饮暴食。
少吃多餐的意思并不是说吃多几餐能减肥，而是将一整天的饮食分为多餐摄入。
但是，我们在具体执行时可不要断章取义，这每天多吃几餐和每餐少吃一点都是有讲究的。具体每餐在什么时候吃、每餐吃什么、吃多少、以及怎么吃等都是有要求的。只有正确的执行少食多餐减肥法才能真正的瘦身哦。
少食多餐并不是随便的一天多好几餐就够了，也并不是说取代了长久以来的一日三餐。
2、一日三餐古已有之，是科学的，是满足正常的身体发育和健康的需要，少食多餐并不能取代一日三餐，只是说作为补充，即在人体一日三餐之外感到饥饿时的适量加餐。
一般来说，最正确的减肥饮食应该是根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种少食多餐是最好的。
3、不要以为少食多餐就只减肥，对于想增肥的人也是很不错的呢。因为增肥者往往是胃不好，想增肥的话不是胡乱多吃东西就行的，不宜暴饮暴食，一餐如果暴饮暴食，反而会造成胃不适，食欲衰退，一天吃的东西反而少了。
所以，增肥者一定要每餐吃个七八成饱，吃得高热量，每天多吃几餐，保证消化系统正常运行。
4、少吃多餐有什么好处
少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。
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1、少食多餐可以减肥：让饱腹感持久
每天多吃几餐，每餐相隔不过三个小时，同时又吃的不是很多，在避免过量饮食的基础上还可以让饱腹感持久，让你不再有想吃东西的*，从而达到控制食欲来减肥的目的。两餐相隔4/5个小时或更长，反而容易产生饥饿感，导致进食过量。
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减肥应该选择少食多餐，能够有效的促进食物在肠道里进行消化，在少食多餐的时候也要控制饮食的次数，一般的情况下在3~4次就可以，不能过多的饮餐，平时在饮食方面，对于高脂肪，高热量，高胆固醇的食物要禁止摄入，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还要适当的做运动。
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少吃多餐比较好，当你饿了就吃，不要吃太饱，也不要让自己饿着，这对减肥是有帮助的。
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少食多餐可以达到减肥的效果。早餐要保证营养，午餐正常吃，晚餐吃高蛋白低热量的食物，在三餐中间吃一些水果。每次吃饭都应该吃六、七分饱就可以了。少吃多餐的时候也应该要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸的食品。多喝温开水，最好不要喝饮料，特别是碳酸饮料
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相比较而言对于减肥的人来说少吃多餐是最好的，因为你虽然一直在吃，但是你每次都吃的不多，热量就慢慢的被身体消耗了，但是如果你一次性吃的过多的话，热量就会累积起来，这样脂肪就会因此生成。
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少吃多歺，还是吃的次数多，不利减肥，多吃少歺，还是吃的多，不利减肥，减肥，还是合理饮食，均衡，清淡，合理，搭配，经常吃膳食纤维会物，加强体育锻炼，运动，合理饮食减肥效果好。
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对于减肥来说还是少吃多餐比多吃少餐要好很多少吃多餐对身体胃部是比较好的。
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这个对于减肥的人来说，当然是每一次都要少吃一点。但是也不能说是少吃多餐，尽量的少吃少餐还是更恰当。更有利于减肥。
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对于减肥来说的吧，少吃多餐，多吃少餐哪个比较好？那肯定是少吃多餐的比较好，因为那时候的话，只要你消费了的话，那么体内的脂肪就不会登记。
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我觉得对于减肥来说，少吃多餐，多吃少餐都不是很好，对于减肥来说，首先要制定合理的饮食营养均衡，然后参加适当的锻炼，这才是减肥的起码条件
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清淡饮食～多吃蔬菜少吃肉鸡蛋奶油炸物，还是少吃多餐更好…多吃少餐会伤胃，对身体有损伤。
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对于减肥来人来说少吃多餐是比较好的一个选择，多吃早餐更容易长胖。
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对于减肥来说，少吃少餐，这样的话哎，其实对身体是有好处的，但是少吃多餐的话，吸收就好了，这样也相反，会容易增肥的而多吃多餐，这样对胃肠道功能是有损害的
