有人知道怎么改善老年人记忆减退吗?
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1、适当运动：运动不但有助于提高老人的大脑细胞活力，改善记忆力，预防记忆力减退，还可以促进脑部血管健康，预防高血脂、高血压、肥胖、中风等老年病症，这些疾病也是导致老人记忆力衰退的原因之一，不过老年人一般不能做太剧烈的运动，散步、打太极比较适合。
2、思考能力的锻炼：不但小孩子要经常进行思考能力的锻炼，老年人也一样，多读书看报，玩一些健脑的游戏，读一些有益智作用的书籍，对于改善老人记忆力减退有很大帮助。
3、多和人交谈：经常和人愉快交流对于提高记忆力和认知能力都是非常有帮助的，在交流的过程中大脑要不断思考，这样就会刺激脑部细胞，防止记忆力下降。
4、有意识进行训练：老人平时可以有意识做一些记忆方面的训练，比如对于一些难记住的事情，可以每天花一点时间去进行记忆，直到自己记住为止。
5、避免不良情绪的刺激：不良情绪对于脑细胞的刺激非常大，还会引发脑血管疾病，老年人保持一个良好的情绪是十分重要的。避免过度紧张、焦虑、激动，也不要经常发脾气，要用愉快的心情对待一切事物。
6、增加饮食营养：老人记忆力减退需要补充一些对脑部健康有益的营养，比如大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾、鱼、瘦肉、坚果、香蕉、西红柿等等，多吃这些食物都有助于改善老年人的记忆力。
年纪大了身体机能都会出现退化的情况，所以记忆力力减退也是正常的，不过积极通过上面的方法可以延缓记忆力减退。此外，老年人一般都会有睡眠不好的情况，这也是影响老年人记忆的主要原因，为了避免记忆力快速下降，老人应该提高自己的睡眠质量，保证睡眠充足。
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对于老年人记忆力减退，除了药物治疗，生活上也需要干预。要保持积极乐观向上的生活态度，要有适当的运动。要有正确的方式进行自我的调节。要养成比较好的生活方式，把物品要放在相对固定的地方，使用完以后要归位，这样会减少遗忘或者是痴呆。可以适当的用维生素E或者是银杏叶片改善记忆力。还有参茸通脉胶囊，有补肝补肾，生髓、益智的作用。
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这位朋友可以试试吃固升神经酸。我奶奶也是记忆力不大好，吃了这个固升神经酸1个月左右，她平常忘东忘西的情况就少了，效果还是挺明显的。
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记忆力减退分为两种：一、年龄增长的自然现象，可以通过补肾增强记忆力，补肾阴可服用六味地黄丸，补肾阳可服用金贵肾气丸。二、疾病引起如脑梗塞，可用促进脑代谢的药物，如甲钴胺，腺苷钴胺，并需要积极治疗原发病例如脑梗塞。
