大腿内侧有根筋疼,早上跑过短跑,跑的时候感觉扯了一下,

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:20

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热心网友 时间:2023-07-02 14:15

做过热身活动了吗?短跑是高爆发运动,不充分热身容易拉伤,我感觉你的情况属于拉伤,需要慢慢养,每天轻微的活动活动,循序渐进,要想练习短跑需要的是大量下肢力量,当然上肢力量也不能忽视,不然跑起来摆臂跟不上腿的频率那种感觉,想象一下...扯远了,你应该是拉伤,去医院看看吧。我的建议是买点膏药贴上继续训练(我不是专业的,但以前也拿过全市全*动会的成年组百米冠军,以上纯属经验之谈)

热心网友 时间:2023-07-02 14:15

韧带拉伤到了吧,休息几天吧

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