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黑巧克力
,吃黑巧克力可以减肥,降血脂,活化血管,避免阻塞,对心脏很好
黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳
黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁、乌鱼、鳖、酱油、乌梅、龟、乌贼
黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、葡萄、黑松子、乌鸡、黑海参、黑蚂蚁、乌鱼、鳖、、乌梅
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食物有:黑芝麻糊、黄豆和黑豆一起打的豆浆、木耳、黑巧克力等。
果蔬有:桑葚、黑加仑、乌梅、黑葡萄、黑枣等。