坚持减肥一个月没有效果
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:32
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-08 14:53
给你一个合理控制饮食的方法：
合理安排早餐，早餐很重要，一定要吃好，吃好就是吃一些既营养有低热量的食物，
既为身体补充营养，又没有摄入太多的热量；中午可以多吃些，一位下午还有很长时间要工作，
还要消耗很多热量，所以多吃点没关系，到下午就没消化完了：晚上就不要吃得太多，
晚上饭后不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物，
减肥期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。最后是减肥药经典瘦身胶囊
这个减肥效果很好并且没副作用吃着放心就是有点贵
努力吧楼主，祝你减肥早日成功！！
热心网友
时间：2023-09-08 14:53
建议还是要吃早餐的，不吃早餐会影响一天的新陈代谢。还有就是你中午吃饭的量可能比较大。并不是说不吃饭就会瘦的，有时候吃水果也会胖。而且健身过后1小时内，不建议大量饮水和进食。
