为什么男生锻炼胸肌那么大?原理是什么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:32
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-10 17:34
首先了解胸肌的功能 肩关节屈 水平屈 内收 内旋
只要做了相关动作，都能刺激到胸大肌，
肌肉的增大原理是 对肌纤维的破坏和修复的过程
长期坚持，胸肌自然变大
热心网友
时间：2022-06-10 17:34
其实就是一个不断挤压的过程，胸肌也分为上中下，上中下的锻炼方式也不同，有杠铃卧推，上斜，下斜，蝴蝶夹胸，飞鸟等等～但原理都是通过不断挤压*促成*变硬变大。
望采纳
