百合最营养的吃法
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发布时间：2022-04-23 02:31
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懂视网
时间：2022-08-18 09:07
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅）。
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。
4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。
热心网友
时间：2024-10-15 01:24
百合最营养的吃法就是熬粥。
拣去杂质和小碎片，用清水冲洗2遍，加清水浸泡1小时候左右，泡到能用指甲掐动就可以了，倒掉清水。 1.泡发好的百合可直接用来煮粥﹑炒菜﹑炖汤。2.用百合来煮粥，和大米同时放锅内煮就可以；炒菜时可搭配虾仁、芹菜、木耳等；炖汤时可搭配瘦肉、莲子、绿豆、银耳、雪梨。干百合可洗净后直接用来煮粥，要和冷水一起下锅，锅开后再加入米一起煮，这样粥和百合会同时煮熟。美容养颜：把干百合花2朵用沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜就可以；润肺止咳：秋季干燥，容易咳嗽的人可以用百合泡水喝缓解症状，但要适量，不能过吃的过多。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素C、B1、B2等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分综合作用于人体，有良好的营养滋补，润肺止咳的功效。
1.润燥清热可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。2.安神美容常食百合具有宁心安神的功效，能清除烦躁，对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效，起到美容的效果。3.增加免疫力适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能，提高机体免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。4.滋补益气特别对病后体弱，神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因为百合可以温饱润燥。
热心网友
时间：2024-10-15 01:18
1.百合和莲子以及红枣等食材搭配在一起煮糖水喝,对人类身体最好,能补益气血,也能清心润肺,在做的时候需要准备红枣5到6个,莲子50块,新鲜百合一百克,冰糖适量。
2.把准备好的莲子和红枣分别清洗干净,红枣要切成块儿状,去掉枣和莲子,要去掉莲心。把处理好的红枣和莲子,已经洗干净后的新鲜百合,一起放入到砂锅中,加入适量清水,加热烧开,再...
3.百合和小米搭配在一起煮粥和对人类身体也特别好,在用它煮粥时,需要提前把百合洗净,再把小米...
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时间：2024-10-15 01:25
莲子百合粥
鲜百合炖雪梨
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时间：2024-10-15 01:19
百合最营养的吃法就是熬粥。
拣去杂质和小碎片，用清水冲洗2遍，加清水浸泡1小时候左右，泡到能用指甲掐动就可以了，倒掉清水。 1.泡发好的百合可直接用来煮粥﹑炒菜﹑炖汤。2.用百合来煮粥，和大米同时放锅内煮就可以；炒菜时可搭配虾仁、芹菜、木耳等；炖汤时可搭配瘦肉、莲子、绿豆、银耳、雪梨。干百合可洗净后直接用来煮粥，要和冷水一起下锅，锅开后再加入米一起煮，这样粥和百合会同时煮熟。美容养颜：把干百合花2朵用沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜就可以；润肺止咳：秋季干燥，容易咳嗽的人可以用百合泡水喝缓解症状，但要适量，不能过吃的过多。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素C、B1、B2等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分综合作用于人体，有良好的营养滋补，润肺止咳的功效。
1.润燥清热可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。2.安神美容常食百合具有宁心安神的功效，能清除烦躁，对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效，起到美容的效果。3.增加免疫力适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能，提高机体免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。4.滋补益气特别对病后体弱，神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因为百合可以温饱润燥。
热心网友
时间：2024-10-15 01:20
1.百合和莲子以及红枣等食材搭配在一起煮糖水喝,对人类身体最好,能补益气血,也能清心润肺,在做的时候需要准备红枣5到6个,莲子50块,新鲜百合一百克,冰糖适量。
2.把准备好的莲子和红枣分别清洗干净,红枣要切成块儿状,去掉枣和莲子,要去掉莲心。把处理好的红枣和莲子,已经洗干净后的新鲜百合,一起放入到砂锅中,加入适量清水,加热烧开,再...
3.百合和小米搭配在一起煮粥和对人类身体也特别好,在用它煮粥时,需要提前把百合洗净,再把小米...
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时间：2024-10-15 01:24
莲子百合粥
鲜百合炖雪梨
