最近开始练跑步,两个月后觉得小腿越来越粗了,怎么办?怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 15:18

这种运动会让你的肌肉变的粗壮些的。换个运动方式吧，瑜伽，每天一小时，跟着视频教程做，一个月左右身体上的肌肉会变的紧实，视觉上会给人很瘦很健康的感觉，亲身实践，望采纳。

热心网友时间：2023-10-17 15:19

跑步小腿容易粗，单论跑步来说，大腿带动小腿情况会好点，大腿发力，当然你要会才行，可以尝试下，然后跑完之后拉伸下韧带，小腿是除了脸最难减的，可以练习提踵有一定效果，实在不行就去练习瑜伽普拉提之类的吧

热心网友时间：2023-10-17 15:19

建议你跑完用手拍拍小腿，让小腿的肌肉完全放松。现在拍还不晚，快点吧。

热心网友时间：2023-10-17 15:20

那是把小腿肌肉练起来了，好事追问但现在很粗啊，很难看啊

追答那你身边的人也不知道这是怎么了吗？

热心网友时间：2023-10-17 15:21

跑步前跟跑步后一定要揉揉腿，记得做拉伸