过午不食,对身体真的好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:33
共4个回答
热心网友
时间：2022-04-28 07:04
过午不食对身体并不好，反而还会让自己越来越胖。很多人都会认为，只要自己吃的少的话，那么就会变瘦，也就是间接的通过节食来减肥，其实这是错误的。过午不食并不能保证我们的健康。而且很多人听医生说少吃多动。其实这里的少吃是减少热量的摄入，而不是说不吃晚餐。
所以，很多人可能会误解这里的少吃多动。过午不食一般都是减肥人士会采取的一种减肥方法，因为这种方法会让我们的身体减去身体中的水分，不能让我们的身体减去脂肪，即便瘦下来的话，那么也是很容易反弹的，而且如果突然恢复正餐的话，那么就会变得越来越胖。人处于饥饿的状态下，就会造*体的基础代谢降低。很多的中年人在发现自己的血糖和血脂都增高后，于是便开始减少食物的摄取量，虽然这样的确可以减少糖分的摄入，从而达到降低血脂和血糖的目的。但是人们在饥饿的状态下，很容易降低人体的基础代谢，从而导致后来变成很容易发胖的体质。如果想通过过午不食的方法来保证身体健康的话，这是一种不切实际的方法。其实想要保证身体健康的话，还是要多运动，或者是在饭后散步半个小时，这样也可以防止身体发胖等问题。只有通过运动才能让自己的身体变得更加的健康，而且还要保证身体能够摄取足够多的营养，这样才能让自己变得更加健康。而我们所谓的健康，并不是依靠伤害身体，减少营养的摄入，来保证表面的身体健康。而是要通过健康的方式来保证身体的健康，对于过午不食这种方法，对身体的伤害是非常大的，在减肥的这条道路上不要试图走捷径。
热心网友
时间：2022-04-28 08:22
我觉得过午不食肯定对身体非常不好，长期这么下去很可能会损伤身体机能的，中午到晚上睡觉那么长时间，不吃东西真的会很伤胃。
热心网友
时间：2022-04-28 09:56
大家千万不要轻信过午不食这样的方式，这样很可能会造成营养不良的情况，对身体健康有很大的影响，可能会造成胃肠疾病。
热心网友
时间：2022-04-28 11:48
不好，人的胃部会持续分泌胃酸来消化食物，一般在晚上入睡后会达到顶峰，此时若胃里没有食物消化，胃酸就会腐蚀胃部器官，导致胃溃疡。
