怎样治疗失眠,多梦
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:23
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热心网友
时间：2022-06-23 07:59
一、治疗失眠多梦的自我按摩
1、先取坐位，全身放松，全神贯注。
1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。
2、然后*仰卧于被盖内，双目自然闭合。
1）用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
2）用两手中指端轻轻揉按太阳穴
3）用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
4）用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
5）用两手拇指端揉按风池穴。
6）将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
7）将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
二、有个小偏方，对你治疗失眠多梦也许有用：去药店买“蝉脱”(就是蝉退下来的皮)。一两蝉脱加五百克水，用小火烧开。去掉蝉脱，喝水(这时水应该只剩一杯左右了)。连喝五天如果不见效就不要再喝了。
PS：买二元钱蝉脱就行了。如果买五元钱的，够你喝一个月的。
三、治疗失眠多梦的饮食
水果
因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
糖水
因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
小米
小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。
酸枣仁粥
酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。
莲子粉粥
将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。
还要记得喝一杯自制的花草茶呵，对治疗失眠有帮忙。
热心网友
时间：2022-06-23 09:17
找中医治疗吧。中医治疗失眠多梦效果特好。西医是很难治愈顽固性失眠的，西药治疗失眠副作用很大，而且西医是治标不治本还有成瘾性。到正规医院挂中医科，中医治疗失眠是标本兼治，而且没有副作用。用中医治疗失眠一个疗程即可显效了。祝你早日康复！
热心网友
时间：2022-06-23 10:52
艾司*片是治疗失眠的药物，医院常开。不过如果您的失眠多梦很久了，那还是建议去找中医开方子调理一下治一治根本比较好。
热心网友
时间：2022-06-23 12:43
洗热水脚！做20分钟足疗自我推拿！很有效！要坚持！
热心网友
时间：2022-06-23 14:51
造成失眠多梦的原因有很多，最好具体些，否则治标不治本。
如果只是不想失眠可以用合欢皮。
