早上吃汤圆好不好
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发布时间：2022-04-23 02:18
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热心网友
时间：2023-04-29 03:35
早上吃汤圆不好。
汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会让胃肠不堪重负。有的本来消化功能就差的人，还会出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
热心网友
时间：2023-04-29 03:36
好啊，没有问题的番薯汤圆的做法（早餐食谱） 原料：番薯、汤圆粉（糯米粉）、水。番薯与汤圆粉的比例是2：1。
做法： 1.番薯蒸熟，用筷子可以轻松插穿就可以了。刨去外皮用勺子把它搅成番薯泥。
2.在番薯泥中加入汤圆粉，番薯与汤圆粉的比例是2：1。
3.加入少量的水，水要一点一点的加。汤圆粉（糯米粉）的吸水性不高，水加多了面会稀。
4.将原料活成番薯面团。
5.取少量的番薯面团，用手掌搓圆。
6.确保每个小汤圆都差不多大，锅中做水，水开后下入汤圆，待汤圆漂浮起来后再煮五分钟就可以享用了。
多说两句：
*因为番薯已经是熟的了，所以煮的时候时间不用太长，5分钟即可。
*小汤圆如果做多了，一次吃不了可以放入冰箱的冷冻室里冻起来。 鲜肉汤圆的做法（早餐食谱） 材料：糯米粉150g，温水80g
猪肉200g，大葱半棵
调料：生抽1小勺，料酒一小勺，水淀粉1大勺，胡椒粉，盐少许 做法：
1】猪肉，大葱剁碎，兑入所有调料搅匀
2】温水兑入糯米粉中揉成团（这会儿的面团比较干硬）
3】揪出约1/5的面团放到沸水锅中煮1钟
4】捞出面团倒入原来的面团钟，用筷子搅开，不烫手的时候揉匀（这会儿的面团就很柔软了）
5】面团分成均匀的小剂子，我分了14份
6】用手把剂子压开，包入肉馅
7】锅内烧开水煮到汤圆浮上来即可
小啰嗦：
感觉面团粘的话，加干粉拍到手上揉面
热心网友
时间：2023-04-29 03:36
当然不好了 因为汤圆皮事糯米的 不容易消化 早上吃 肯定不好了啊 最好是 晚上吃 或者当宵夜吃比较好!
热心网友
时间：2023-04-29 03:37
汤圆是元宵节必吃的传统食物，也是很受人欢迎的一种美食，但这种食物不可贪多，是不是因为汤圆吃了容易引起消化方面的问题呢？平时我们吃汤圆要注意什么呢?下面一起来了解一下吧。
汤圆吃了容易消化吗
汤圆的主要原料是糯米，这种物质，不容易被消化吸收，所以吃多了会引起肠胃方面的不适，比如腹胀，反酸，烧心等情况。
汤圆除了不容易消化的特点之外，它还算是一种热量比较高的食物，因为汤圆的馅料所含的成分比较多，包括糖类，油脂以及各种物质，像一些高血压，肠胃不适，高血脂，痛风患者都不大，适合多吃汤圆。

吃汤圆要注意什么
1、一次性不要贪多
既然知道汤也有不容易被消化的特点，平时我们食用因不宜贪多，一次性最好不要超过8个，当然这个也要看个人肠胃的接受能力。还需注意的是吃了汤圆应适当减少主食的摄入量，因为汤圆本身就是一种高碳水化合物的食物。

2、早餐不宜吃汤圆
汤圆是一种高热量高糖分的食物，它所含的营养并不全面，并不适合作为早餐食用。汤圆的黏性较高，不容易被消化，因此早上吃汤圆很容易出现泛酸烧心的情况，影响一天的工作和学习。
汤圆作为一种偶尔吃一次的美食，还是很不错的。只不过食用的时候应注意注意时间以及摄入量
热心网友
时间：2023-04-29 03:37
汤圆是糯米为材质的，不易于人体吸收！建议早餐营养，少量！
