怎么判断大腿是否是肌肉型,只要说大腿就可以了,谢谢
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:20
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-14 16:24
判断大腿是否肌肉型有两个方法：
一、坐在椅子上两腿放松，用食指和拇指捏住大腿上部表皮，作提拉动作。按你所说如果大腿是肌肉型的，那么表皮的厚度不会超过1cm，这是最简单的方法。
二、大腿肌分为前外侧肌群、后肌群和内侧肌群。前外侧肌群包括强大的股四头肌（股直肌、股内肌、股外肌和股中肌）和缝匠肌。后肌群包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。1、双脚开立做半蹲姿势。2、站立、抬起一条腿伸直绷紧。3、站立并弯屈小腿，使小腿内旋和外旋。
通过以上三个动作找出大腿上各个部位的肌肉。这是经过锻炼后标准的肌肉型大腿。
你是属于什么类型，检查一下自己就知道啦。
热心网友
时间：2023-10-14 16:24
你说肌肉在靠近膝盖的地方吧 我也有 不过肌肉型的是不会有赘肉的 所以你不是肌肉型啦 如果你觉得肌肉不好 可以每天用热水敷 然后按摩 平时不要做使那里酸疼的动作 比如骑车什么的
热心网友
时间：2023-10-14 16:24
肉肉型
