怎么才能快点入睡
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:20
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-05 07:15
睡前喝杯牛奶， 或睡前用热水泡脚，都可以起到睡前解乏作用，晚饭少吃荤腥，也有利于晚间肠胃消化，有利睡眠。
热心网友
时间：2023-07-05 07:16
有个医生朋友告诉我：平躺，把双手*肚脐一分钟，调整呼吸，将手自然放好，这样能达到比较好的睡眠
热心网友
时间：2023-07-05 07:16
听点轻音乐试试！
