运动,对于高血压偏高的人而言到底有没有效果?
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发布时间：2022-04-23 02:19
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-11 11:46
建议高血压患者在运动前，咨询医生自己的情况是否适合运动，如果伴有心功能不全、有新发脑血栓、合并相对严重的糖尿病及肾病等情况是不太适合运动的。
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会在短时间内消耗较多的能量，对于减肥也非常有利，但是高强度的运动方式却不适合高血压患者。高强度的运动方式，会造成心率加快，血压上升，增加心脑血管疾病的发病风险。正处于比较高的情况下，不建议进行运动，因为这个时候进行剧烈的运动，你能想象她在别人的怀里享受着*的一次次吗？你能想象你的孩子只能吃剩饭 是家里的卫生员 刷碗工很有可能会导致血压进一步升高，从而导致出现脑梗死或者脑出血。首先是把血压稳定后在做运动，而不是靠运动把血压稳定，特别低血压不稳定的情况下更不要做剧烈运动，因为可能导致血压急剧升高，出现急性并发症。
散步:散步适用于各种高血压者。较长时间的步行后,舒张压明显下降,症状也随之改善。散步一般在早晨、黄昏或临睡前进行,时间为15-50分钟为宜,天天一到二次,速度可按个人身体状况而定。
老年体弱多病，心肺有问题的朋友就不可以剧烈运动了，太极拳，气功，导引吐呐术挺不错。运动可以治疗轻度高血压。一般来说，以运动后心率比运动前增加50%以内为宜。几乎不动用脂肪，而且血糖在无氧酵解的过程中会产生乳酸，无氧运动时间长了，肌肉会堆积大量的乳酸，引起肌肉酸疼的感觉，同时无氧运动的高强度会使血压突然升高适合高血压病人运动项目有：太极拳、气功、散步、慢跑等，最好在医生指导下，选择适宜的运动方式和运动量。
热心网友
时间：2023-10-11 11:46
肯定是有效果的，运动可以让身体的协调能力更好更好的促进了身体的血液回流，避免了血栓栓塞的形成，可以让血管的弹性恢复的更好，而且也让人的状态和精神达到很好的状态，同时还能够控制好体重，避免高血压的并发症出现。
热心网友
时间：2023-10-11 11:47
我觉得运动对于高血压偏高的人而言肯定是有效果的，但是一定要坚持下来，很多人运动总是半途而废，这样子肯定是没有效果的。
热心网友
时间：2023-10-11 11:47
运动是对高血压偏高的人而言是有一定效果的。但是要注意选择运动的方式，并且不要过于剧烈。
热心网友
时间：2023-10-11 11:48
有效果。但是一定要科学合理的运动，运动会促进血压正常，加强运动，血脂、血管弹性也会有所恢复，但运动是长期过程，高血压患者长期运动才能受益。
