吃什么东西容易下奶快
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:33
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懂视网
时间：2022-09-13 23:01
1、一般来说，产妇在产后只要能够做到饮食多样化，营养均衡全面，就会有充足的乳汁分泌，常见的具有促进乳汁分泌的食物，如奇异果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼肉、鸡肉、丝瓜等，产妇可以食用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤，也可以食用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞子等煲汤，不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥，同时一定要注意早开奶，充分休息，放松心情。
2、产后产妇乳汁的分泌受到多种因素的影响，其中，饮食因素是影响乳汁分泌的主要原因之一。
热心网友
时间：2023-06-25 23:25
有很多食物都可以下奶，下奶的食物主要有以下几种：第一、鱼类，鲫鱼和鲤鱼是比较好的催奶食物，平时可以喝点鲫鱼汤或鲤鱼汤，都能够帮助通乳，鲤鱼里面富含蛋白质有开胃健脾的功效，同时还可以催生乳汁，而鲫鱼具有中和补虚的功效对身体也有好处。第二、可以吃点豆制品之类的食物，比如黄豆、大豆等，这里面含有的营养物质比较丰富，同时还含有异黄酮，可以调节身体里面的雌激素，刺激泌乳素的产生，从而起到催乳作用。第三、可以吃木瓜等食物，木瓜可以刺激乳房促进分泌乳汁，能够让产妇更快的下奶，还可以多喝汤水，比如猪蹄汤、排骨汤等，这些食物都可以起到下奶的功效。
