吃什么下奶最快最多最有效窍门
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发布时间：2022-04-23 02:33
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热心网友
时间：2022-07-18 23:16
如果想要采取母乳喂养，在产后半小时可以让宝宝早吸吮、早开奶，有利于乳汁分泌。平时可以多喝一些汤类的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤，也可以多吃榴莲、黄豆芽、莴笋等，有利于乳汁分泌。平时要注意营养饮食，充分保证心情舒畅。如果产后心情抑郁，也是会影响到乳汁分泌情况。1、丝瓜是一种中药，他可以调整乳房气血，具有催乳，开胃等功效。2、豆腐鲫鱼汤，豆腐有益气和中的功效，其实他还是一种催乳食物，外加鲫鱼，熬制白汤。3、乌鸡汤，把乌鸡汤熬两个小时左右，趁热喝下去。注意事项产妇下奶首要是精神状态一定要好，如果不能保证良好的精神状态，吃再多下奶的食物都是没用的。
热心网友
时间：2022-07-19 00:34
月子里的奶水不够吃，一定在困扰着很多妈妈。催奶水，很多妈妈会选择喝下奶汤。其中用棒骨熬汤被用的频率最高。下奶大骨汤的做法有没有什么小窍门呢？
用猪大骨熬下奶汤可以加入适量的豆腐，再放入适量的通草，下奶效果更好。具体做法如下：
1、准备食材
两根猪大骨，500克豆腐，15克通草，少量料酒，少量食盐。如果怕汤太油腻还可以准备适量青菜来解腻。
2、制作方法
先把大骨用清水洗净，随后把猪大骨放入锅内加入足量冷水，冷水起锅煮一下猪大骨，撇去汤里的浮沫。
之后把猪大骨捞出，再次使用清水清洗干净。再把猪大骨放入高压锅，根据需求加入适量的清水，再加入通草、料酒炖半小时。也可以放在砂锅里炖煮不过砂锅炖煮的时间要长一些，至少要炖一个半小时。
大骨炖熟后，再把青菜和豆腐放入锅内，用中小火继续炖十分钟左右。青菜和豆腐熟透后，开锅加入少量食盐即可。
产妇在喝下奶大骨汤时，应该连同大骨的肉一起吃掉，再适量的吃点青菜和豆腐，各种食材的营养搭配起来更有利于下奶。
