女人产后调理身子时,触碰什么禁忌容易让身体落下病根?
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发布时间：2022-04-23 02:31
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时间：2022-05-04 22:32
怀胎十月，一朝分娩。经历过分娩的孕妈，身体肯定是大伤元气，需要好好的调理一番。但在调理的同时，一些禁忌最好不要碰，以免以后身体落下病根。
禁忌一：大补；
女人在生完孩子之后，身体会处于十分虚弱的状态，很多家人就会觉得这时候需要大量的食补，尽快给产妇的身体补充能量。于是每天都是大鱼大肉、各类补品补汤轮番上阵，以为这样既能满足产妇的身体需求，又能让产妇有充足的奶水，满足宝宝的生长发育所需。但事实上，产妇在产后的一周左右，最好在饮食上要保证清淡，饮食过于油腻反而对产妇的恢复无益。
（1）影响宝妈的产后身体恢复；
在产后，宝妈的肠胃蠕动情况还尚未恢复，运转功能减弱，如果这时候再吃一些较为油腻的食物，就会让肠胃的运转超负荷，食物也得不到充分的消化，这样反而对产后的宝妈身体恢复起不到积极的作用。
（2）影响宝妈产后身材恢复；
很多宝妈在产后身材都严重变形，而且也都很难恢复到孕期的状态，大多是因为在产后的6周之内，吃的食物过于油腻和滋补。在孕期又缺乏运动，导致脂肪在身体内大量囤积，所以，想要在产后身材恢复如初，在产后这一点要多加注意。
（3）影响宝宝的健康；
产后宝妈吃的过于油腻，不但起不到下奶的作用，反而宝妈在喂奶的过程中，这些食物中的油腻会通过乳汁传递给宝宝，而新生儿的肠胃系统根本消化不了这些脂肪，会导致宝宝出现腹泻、消化不良等不适状况。
禁忌二：沾凉水；
中医认为：顺产的产妇最好在产后的45天左右开始，允许触碰冷水，剖腹产的产妇则需在产后的52天，等到身体完全恢复以后在接触冷水。这是因为经历过分娩的产妇，身体的气血都相对比较虚弱，身体的免疫力也会随着下降，比较容易受到风寒的侵袭。所以在这个阶段，宝妈要尽量少接触到或者是完全不接触冷水，以免身体被寒气、湿气入侵，容易引发身体内分泌紊乱等问题。
老人都说“月子里的病是一辈子的”，这句话并无依据，因为如果在月子期间碰凉水，关节就会被寒气入侵，这些症状可能在年轻的时候感觉不出什么，但随着年龄的增长，之前的病根就会慢慢地显现出症状，比如生活中常见的风湿病、关节炎、腰酸腿疼等一些毛病，就会让女性的身体时常感觉不适，甚至是未老先衰。
禁忌三：懒惰；
很多产妇在产后，由于伤口的疼痛，再加上自身的懒惰，导致产后长时间都处于卧床状态，其实真没有必要那么夸张！产科医生建议：产后3-5天左右就可以尝试下床走动，或者在床上做一些轻松的运动。产后适当的运动其实更有利于身体的恢复，有助于刺激恶露的排出，加速子宫和盆底肌的修复，这对以后对产妇的身体和生活都有很大益处，不至于出现尿失禁等尴尬状况。
热心网友
时间：2022-05-04 23:50
最主要得就是不要碰冷水，不要吃硬的冷的注意保暖，我头胎没注意，一条腿进风了，现在天一凉就疼
热心网友
时间：2022-05-05 01:24
月子期碰冷水、吃凉的东西、吃东西不均衡、不注意个人卫生、不适当的运动这些行为都会使以后落下病根。
热心网友
时间：2022-05-05 03:16
我觉得首先是一定不要大补，因为那样会影响老妈的身体恢复和身材恢复，再就是不要沾凉水，还有就是切忌不要长时间的卧床躺。
