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热心网友
……梦到自己不喜欢的东西而感到烦恼,这有办法解决,(1)可以在睡觉前1个小时,喝一杯热牛奶,这样睡眠质量会提高,梦会很少、很轻松…(2)白天工作、学习压力太大,不利于夜晚睡眠,容易做恶梦…(3)睡觉前,放松的躺在床上,想点轻松、愉快的事;睡觉时,姿势要科学,不要挤压心脏,手不要放在*,四肢要平摊、全身放松……吃铁丝,只是你睡觉前劳累的代表,所以你以后要注意善待自己!