蛙泳手脚配合不好,不会换气,翻身时总是呛水怎么办?
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发布时间：2022-04-23 05:07
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热心网友
时间：2023-07-15 02:19
蛙泳主要就是在水下划水的时候双臂抱水，而且这个动作速度要快，把身体的体位提起来。伸手的时候要往前伸，不能往水下伸，双臂夹紧，头入水的时候下巴要往后收，伸出手之后的动作可以不必太快。这是手上的动作。
腿的话收腿的时候膝盖弯曲，这些都还好，最主要的是蹬腿之前脚掌要翻开蹬腿夹腿要快速，之后腿要伸直，蛙泳的基本动作大概就是这样。
配合的话就是蹬腿的时候伸手，初学者可以依照我这个方法试一下，自己找找水感~！采纳啊亲~！
