花生米和薏米同时煮粥有作用吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 06:44
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时间：2022-06-16 18:25
花生薏米粥
1小时以上
主料
花生米100克 薏米200克
辅料
水2000毫升
花生薏米粥的
1. 将花生米和薏米淘洗干净放入电压力锅中加水，用豆类/蹄筋档和预约功能，晚上煲早晨食用。
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小贴士
薏米含有丰富的维生素B1和维生素E。营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”，
薏米有防癌的作用，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
薏米具有美容的效果。用于女性皮肤美容可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。
薏米具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，经常食用薏米食品。对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生高50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
