用眼过度会怎样？
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发布时间：2022-04-22 06:44
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热心网友
时间：2022-06-16 18:25
用眼过度会引起眼睛疲劳，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
补眼食物
蛋类中对眼睛最有好处的是维生素A，维他命A ——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需。还有叶黄素，叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分。一般存在于绿色食物当中。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有*的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些*的玉米。
缓解方法
1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
热心网友
时间：2022-06-16 18:26
用眼过度会造成视力下降，结膜炎，甚则角膜炎。
热心网友
时间：2022-06-16 18:26
常时间看东西，尤其是手机电脑福射比较利害眼感到酸涩流泪，常期以往不管什么年龄都会造成视力障碍损伤眼睛，至使不带眼睛不能看东西。
热心网友
时间：2022-06-16 18:27
现代人对手机的态度可以说是“ 机不可失 ”说明人们都离不开手机了，没手机就好像丢了魂一样，过度看手机这是人们的常态了，结果眼睛干涩，严重的看东西模糊，，以致眼痛。现在的学生初中生近视眼逐年增多，到高中上课一看简直是银光闪闪，这跟孩子们过度看手机玩游戏分不开的，现在应该呼吁社会，应该把手机电脑当成一种工具，而不是玩具。
热心网友
时间：2022-06-16 18:28
用眼过度会引起眼睛干涩、疼痛、视力模糊、视力下降、头晕、眼球色素沉着等。
建议：不要长时间的看电子产品；
注意眼部的卫生；
每一天坚持做眼保健操；
每天保证有一定的户外活动；
每天能口服两片乐睛蓝莓叶黄素，补充眼睛的营养，从根本上缓解眼睛的疲劳；
注意睡眠，尽量少熬夜。
