青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥
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发布时间：2022-04-22 06:44
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时间：2022-06-01 20:10
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青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥？青少年肥胖的原因是因为“望子成龙，望女成凤”的心态，不愿意让孩子输在起跑线上，从小就为孩子提供各种各样的营养品，过多的营养输入孩子身体不能消耗完，过多得停留在体内会形成脂肪，盲目的提供营养，让孩子无法消化，长期的累积使脂肪细胞日益增多，从而会让孩子们的身体变的越来越肥胖。过肥的体重容易影响智力发展，耗氧量要比正常人高出30%~40%，体内氧气不足，出现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神集中，影响学习效率致使成绩下降。 青少年肥胖还会引起性发育障碍，男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。肥胖青少年的胆固醇和脂肪酸、血脂过高，免疫系统受到抑制，从而导致抗病能力差，易患呼吸道感染，还容易导致一些成年人易患的疾病，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。欧盟最高*裁定，在一定的情况下，肥胖已经是一种残疾，这也将意味着禁止职场歧视残疾人的欧盟法令也可以保护肥胖人士了，要知道这项法令在整个欧洲*都有约束力，这也将意味着很多肥胖人士将无法正常参加工作。这件事是由丹麦一宗男保育员Karsten Kaltoft在2010年失去了工作，他把雇主Billund在市*告上了*，称自己遭到不公平解雇，中国各大企业何尝不是如此，虽然不是明令禁止拒招肥胖人士，但是也以各种理由拒绝，他们认为一个连自己体重都控制不了的人是没有自我约束能力的，所以以此作为肥胖者不会是优秀员工的界限，不予录取。HICIBI减脂套餐将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。多数用户是孕产期、模特、明星、青少年肥胖者。
一，青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥---走出节食误区
说到减肥食品，青少年为了形体上的美，基本上都选择节食减肥，还有的瞒着家长偷偷吃致命的减肥药，这样根本不能满足我们每日所需，虽然体重下降了，但减少的可不是脂肪，而是水分！节食的后果就是好饿好饿，当你饿的快晕过去的时候，身体因为正常反应，会变得焦躁不安，这时候身体会拼命分泌一些激素刺激你，告诉你“快点去吃东西”的信号，如果你不顾及身体的这种“求救”信号，身体就会聪明的认为你现在是在难民所，它就会立即代谢你本身的基础代谢，在你稍微摄入一点能量后，身体就会拼命抓取以囤积脂肪作为后期的应急，以防你再节食，再受饿，其实身体这时候处于自我保护的状态。HICIBI减重套餐支持运动，但不强迫运动。针对美食采取多余热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常营养的摄入，不会造成减肥食品单一，造成“虚瘦”。
二，青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥---提高基础代谢
一般来说，青少年的新陈代谢是非常快的，但是因为肥胖的原因，造成新陈代谢低，严重者影响学习成绩，虽然青少年没有“佛系减肥法”的心，觉得胖瘦随缘，健康随缘，或者胖到保险公司不给你投保也随缘，但是青少年的肥胖如果不及时制止，会发展到让人无法想象的地步，HICIBI减重套餐，通过对食物多余热量的阻断，使身体的消耗大于摄入，从本质上减去内脂、外脂，从根本上做到排除体内垃圾毒素、促进消化，促进体内生长激素的分泌、促进骨骼生长、延缓衰老，重要的是可以增加脂肪燃烧的速度，让身体处于一个年轻的状态。
三，青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥？---适量运动
所谓适量运动，最好就是选择合适的时间跟合适的运动。减肥并不是一两天的事情，如果你不想自己瘦下来又反弹的话那你只好耐心一点、持之以恒，每天一定要有氧+无氧运动连续30分钟以上，就算是瘦下来也要坚持，因为运动减肥不会改变你的易胖体质，所以饮食和运动量都要达到才可以，否则反弹会非常严重，但是可以保持你原来的运动速度和运动习惯，运动有益于健康，可以提高减脂速度30%。
四，青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥---调节体内消化酶，打造易瘦体质
其实打造易瘦体质真的是很简单的一件事情，你要知道30岁时比20岁时每天少燃烧将近100大卡的热量，也就是说瘦下来要尽早，健康要尽早！是不是有些忧桑？做到以下几点就会很轻松的提高你的新陈代谢，形成易瘦体质。
1，早餐是新陈代谢的启动器！
早餐是三餐中与代谢及减肥关系最密切。人在睡眠时，新陈代谢率会很低，只有吃饭才会得到及时补充。早餐是醒来后的第一餐，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能和往常一样燃烧脂肪。
2，重视蛋白质的摄入
摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150～200大卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时费力。所以，要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量。
3，千万不要节食
人体有一套自动保持正常体重的程序，如果你突然从饮食中减掉1000大卡的热量，你身体的基础新陈代谢率将自动减缓，身体会认为现在你正处于饥荒状态。
五，青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥---形成易瘦体质后不反弹
反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。
六，青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥---快速减肥不反弹注意事项
1，不要吃热量太高的食物，比如：油炸、煎、罐装饮料等，热量高无一营养；
2，养成早睡早起的好习惯，不吃宵夜，少吃零食，多吃水果和蔬菜；
3，HICIBI体重管理套餐，提高新陈代谢+形成易瘦体质不反弹+想吃就吃；
4，减肥反弹等于白减，还伤害身体，为什么不一生只减一次肥呢；
5，不要只是想象自己变美的样子，毕竟学会爱自己才能爱家人；
6，健康有一万种美好的可能，那么不健康呢？
青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥？肥胖已经成为一种慢性病，早发现早减下来早健康，不要耽误了学习，等走上社会再影响工作。HICIBI体重管理定律只是通过每次餐前服用，在享受美食的前提下有针对性的进行：热量阻断;调节消化酶;预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理。HICIBI体重管理三步法历经上万次的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹的360度减脂解决方案。
