来月经影响跑步快慢吗
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发布时间：2022-04-22 06:44
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热心网友
时间：2023-04-28 22:08
经期是女人的例假，此时卵巢处于修复姿态。这个时间段，运动剧烈，会导致排泄物增多，从而修复期就延长了很多，久而久之会给卵巢带来好多负面影响。所以说保持良好的环境，正常生活才能使身体更加合理化。
如果你是平时一直都有坚持锻炼的习惯的，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出；但如果平时锻炼就少，这个时候跑步就会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。 但如果这个时候跑步了，少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况，但因此患上囊肿，或是子宫内膜异位症，都是有可能的。 所以建议例假期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。
另外，少女月经初来不久，尚不稳定。各脏器都处在生长发育阶段，一切尚不成熟。因此，如月经期作较大运动量的锻炼，会给身体带来不良影响，如痛经、感冒等病。
热心网友
时间：2023-04-28 22:09
影响。来月经时身体会不舒服，不适合剧烈运动，需要减少运动量。
热心网友
时间：2023-04-28 22:09
这个不会的，主要还是来月经的疼痛感来影响你的跑步速度的，不过你很值得表扬，来月经还去坚持跑步，希望小姐姐采纳，打字不累
热心网友
时间：2023-04-28 22:10
月经来了不能有巨大的运动，就包括饮食方面麻的冷的都要少吃，所以跑步也要受点影响。
热心网友
时间：2023-04-28 22:11
经期当然可以跑步，但是最好是选择慢跑，经期是减肥的最佳时期。这个时候的运动基本上会有双倍的效果，当然经期也是一个特殊的时期，我们在选择卫生护理品牌的时候，更要注意安全和健康。因为卫生巾在慢跑的时候会摩擦*，而且出汗也会产生大量细菌，因此建议大家可以选择卫生棉条来代替卫生巾。我用的是NAT有机卫生棉条，不粉不黑，市面上很多棉条用的都是人造纤维，这样的棉条不容易变形，但是穿衣服你都不爱穿化纤的 ，棉条你敢用？
