春季养肺有妙招，多吃什么食物可以润肺？
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肺是人体重要的脏器之一，肺部发生疾病或肺功能不强，很容易引起呼吸困难，影响到正常生活。有不少人群认为养肺仅仅是中老年朋友的事情，其实养肺不看年龄，因为肺病发生在任何年龄阶段。生活中有哪些养肺小妙招呢？
一、蜂蜜水
蜂蜜味道甜，其营养价值却很高，具有润肺止咳的效果在其中。对于肺气虚、吸烟者来说，饮用蜂蜜水，从而将体内的肺毒、垃圾进行有效的排出，起到防癌抗癌的作用，对于治疗支气管炎以及肺结核具有很好的疗效。
二、吃苹果
苹果营养价值非常高，具有补脾胃，生津解渴，润肺悦心的功效，而且对于心血管疾病的患者也是有很大的帮助。经常吃苹果可以改善呼吸系统和肺的功能，而且苹果的味道特别清香，也可以达到提神醒脑，缓解精神紧张。
三、呼吸操
早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50周期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)，用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。
四、雾霾天勤清洗口鼻
雾霾天建议不要进行长跑、踢球等剧烈运动，以免肺活量增加，吸入更多的污染物。空气不好时，如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后，一定要及时洗脸、洗手、漱口，最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
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春季可以选择喝一些蜂蜜水来养肺，有效帮助人体排出体内的毒素和垃圾，起到润肺止咳的效果，也可以选择多喝水，来消除身体里的炎症，起到养肺的效果，或者可以多锻炼，保持呼吸速率平稳，有效排出身体里的废物。
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饮食上一定要合理搭配，多吃对肺部有好处的食物，比如木耳，作息要规律，不要熬夜，经常运动，多喝温热水；多吃对肺部有好处的食物，比如凉拌木耳，清炒木耳，经常运动，比如跑步，多喝热水，不要抽烟。
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春天的时候多喝水注意保暖，可以多吃一些水果，少吃辣的东西，避免着凉，就可以养肺，在生活当中多喝热汤，喝柠檬水，橘子水，梨子水，这都是养肺小妙招。
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可以喝一些菊花茶，在生活中不要抽烟，不要喝酒，可以多吃一些清淡的食品，可以吃一些梨或者是白菜，核桃，多喝蜂蜜水，可以吃一些木耳和白萝卜。
