健脾祛湿，滋阴补肾

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:48

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热心网友 时间：2022-06-18 01:03

黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、核桃肉、莲子及大枣等益气补虚类的多吃，核桃肉是要生吃。一般医生会建议再吃些六味地黄丸什么的。当然药食齐补的同时，还是要多注意平时养生和坚持适当的锻炼运动才是王道。

热心网友 时间：2022-06-18 01:03

我平常都是喝稀健薏米红豆茶，用开水泡着喝就好了，而且容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

热心网友 时间：2022-06-18 01:04

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

热心网友 时间：2022-06-18 01:04

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

热心网友 时间：2022-06-18 01:05

在冬季之时，人们足底的温度普遍都较低。但是，对于男性来说，如果足底温度过低，那么寒气就会自脚底逐步到达肾脏等部位，进而就会对其肾功能造成一定的影响。