怎样消除幻觉
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热心网友
一，心病还需心药医,你主要是针对什么产生幻觉?为什么产生幻觉?<例如紧张等>，针对产生幻觉的原因进行调理。二，大部分幻觉是由于思想压力引起，希望你万事想开。另外体育锻炼可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服精神压力过大所造成的共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。同时可以从食疗调节,建议你食要清淡，多食青菜和水果，少食或不吃海产品，如:红枣.苡米.桂圆.梗米煮稀饭等.坚持吃.
热心网友
想消失掉幻觉千万不可以喝咖啡和饮料，还有不得吃辣。喝咖啡，喝饮料，吃辣会加重幻觉，还有早睡早起，注意锻炼身体，可以减轻幻觉症状。
热心网友
我感觉你说的食物治疗都是不可取的而且效果甚微。。。。你如果要想在短期时间内有效果的话我建议你性格应该改一改不要那么犟。。。。。另外，你可以选择写日志善于抒发抒发自己的情绪。。。或者，你不喜欢运动的话你可以看看书，看看花，看看树用心去感受生活。。。。祝福你
热心网友
要学会衡量一件事情的价值，如果不值钱或者本身对你不重要的话，幻觉也没什么，重要的是面对它
