怎样避免阴道菌群失调
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发布时间：2022-04-22 06:18
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热心网友
时间：2023-09-03 14:22
◆不滥用抗生素和洗液 滥用抗生素副作用很多，除了会产生耐药及损害肝、肾、造血系统等，对女性的最大危害就是能引发*菌群失调——杀灭乳酸杆菌，滋生霉菌。 此外，越来越多的女人选择用洗液清洁私密处，殊不知这种做法更容易破坏*内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种*炎症。 ◆不要经常用香皂、沐浴液清洗外阴 不少女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗，时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏*菌群平衡。所以，呵护私密处的最好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。 ◆不过度吃甜食 过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性*内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。 ◆不久坐、不穿紧身裤、少用护垫 长期久坐、穿紧身裤、用护垫，会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会*菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭*致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成*菌群紊乱。 ◆坚持运动锻炼 当女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力下降，*内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。
