头部按摩技法的头部按摩法
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发布时间：2022-04-22 06:58
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时间：2022-06-17 02:14
中医认为，人之所以会夜里难以安眠是阴阳不平衡造成的，基于此种观点，中医专家提出，对头面部的按摩可以达到疏通经络、调节阴阳、治疗失眠多梦的目的。 中医专家嘱失眠患者，头面按摩，只需端坐按照以下方法按摩以下穴位 ： 百会穴点按--用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩30秒。 天门开穴--两拇指紧贴于印堂穴，其余手指固定在头部的两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟。 玉锤叩击--以指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩约1分钟。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重、不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。 十指梳理--以手指代替梳子，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主，柔中带刚。 抚摩静息--双手分别按摩头、面和脸颊约1分钟，再结束整个按摩疗程。手法保持轻揉。 精神健康网专家补充说，头面部的按摩可以镇静安眠、降压止痛，还可润肤养颜，可谓一举多得。临床上其早已被应用于治疗失眠多梦、头痛和内耳眩晕等症。
