喝益生菌能减肥吗？有反弹吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 06:56
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热心网友
时间：2022-06-17 01:34
是哪种益生菌？
如果是减肥药一类的应该会有效果。但是副作用大容易反弹
但如果是单纯的食物中的益生菌（比如：酸奶里面的）就挺健康的，但是对减肥也只能起到辅助功效。
建议合理膳食，多吃水果蔬菜多喝水，控制饭量，尽量少吃零食。特别是甜食。吃饭6、7分饱。
早饭一定要吃。但是晚饭可以适量减。。比如只喝粥啊。吃蔬菜水果之类的
另外想要有效减肥还是要搭配适度的运动才行。。这样才会出效果。而且瘦的更健康持久
