人类最好的食物是什么
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1、白菜：冬季因为寒冷的原因，所以人体的排泄也会变缓，身体有毒素，但是毒素却排不出去，造成体内毒素的淤积，而白菜当中含有丰富的粗纤维，还含有多种维生素，所以多食用白菜的话，是可以帮助肠道蠕动，促进肠道的消化，从而起到解毒祛湿的功效，对患者的身体是极其有帮助的。
2、大蒜：天气寒冷，感冒的患者就会变多，大蒜有一定的抗炎的功效，对抵抗感冒发炎有一定的疗效，对患者的身体也是极其有帮助的，而且大蒜也能促进身体的血液的运行，能够起到一定的保暖防寒的作用，对冬季人们的身体是极其有帮助的。
3、香菇：香菇还有一种叫法叫做冬菇，是比较常见的食用菌，也是富含很多人体所必须的元素，尤其是它所含的维生素和微量元素对于人体钙的吸收是极其有帮助的，所以一定程度上是可以增强患者自身的免疫力，对于身体不太好、抵抗力比较低的小伙伴是很有帮助的。
4、羊肉、牛肉：牛羊肉都是冬季比较常见的食物，因为当中所含有的蛋白质的含量是比较高的，所以对于脾胃是很有帮助的，是很好的冬季的养生的食物，建议大家可以在冬季适当的吃一点牛羊肉，对于身体的免疫力的 提高也是很有帮助的。
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1、白菜：冬季因为寒冷的原因，所以人体的排泄也会变缓，身体有毒素，但是毒素却排不出去，造成体内毒素的淤积，而白菜当中含有丰富的粗纤维，还含有多种维生素，所以多食用白菜的话，是可以帮助肠道蠕动，促进肠道的消化，从而起到解毒祛湿的功效，对患者的身体是极其有帮助的。
2、大蒜：天气寒冷，感冒的患者就会变多，大蒜有一定的抗炎的功效，对抵抗感冒发炎有一定的疗效，对患者的身体也是极其有帮助的，而且大蒜也能促进身体的血液的运行，能够起到一定的保暖防寒的作用，对冬季人们的身体是极其有帮助的。
3、香菇：香菇还有一种叫法叫做冬菇，是比较常见的食用菌，也是富含很多人体所必须的元素，尤其是它所含的维生素和微量元素对于人体钙的吸收是极其有帮助的，所以一定程度上是可以增强患者自身的免疫力，对于身体不太好、抵抗力比较低的小伙伴是很有帮助的。
4、羊肉、牛肉：牛羊肉都是冬季比较常见的食物，因为当中所含有的蛋白质的含量是比较高的，所以对于脾胃是很有帮助的，是很好的冬季的养生的食物，建议大家可以在冬季适当的吃一点牛羊肉，对于身体的免疫力的 提高也是很有帮助的。
热心网友
1.牛奶众所周知，牛奶对于人类而言，绝对是最有营养价值的食物了，尤其是纯牛奶，刚从牛乳中挤出来的更是绝佳，牛奶中含有丰富的蛋白质，而且对人的肠道很好，易于吸收，对于营养不良的朋友再合适不过了！
2.鸡蛋鸡蛋在我们的生活中非常常见，它当中含有丰富的蛋白质，维生素，铁，钾，钙等人体所必须的矿物质及营养物质，可以促进肝细胞的再生，所以说它是一种十分有用的食物了！
3.瘦肉瘦肉当中含有很*生素，更难能可贵的是，相对于肥肉，瘦肉脂肪的含量比较少，那么就不会造成你营养过剩的情况了，而且在瘦肉中，有微量的钙镁铁等金属元素，对补充体内无机盐来讲是最近好不过了！
4.鱼肉有的人可能会讲，鱼肉能有什么营养价值？其实不然，鱼肉中同样有很丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，多数为不饱和脂肪酸，可以降低你体内的胆固醇，在鱼类的体内，有较高的维生素A, 维生素D等人体所需要的营养素。所以小编还是挺推荐鱼肉的。
5.大豆大豆也是一种营养价值比较高的食品了，它属于谷类，当中虽含有大量的脂肪，，但是相对于动物类的脂肪而言，它的胆固醇要少一些，而且富含卵磷脂，所以对人体的神经系统是有很大的好处的，所以小编建议在平时熬粥的时候，不妨放些豆类哦！
6.蔬菜类蔬菜类在生活中绝对是必不可少的部分了，每一天，我们或多或少的都会接触到蔬菜，其实我们体内的维生素以及无机盐大多数都是从蔬菜当中获得，由此可见，蔬菜的重要性自然是不言而喻了！
热心网友
一、最佳水果：依次分别为木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
二、最佳蔬菜：排在第一位的是红薯（这个，小芽儿一般当主食吃，它居然算是菜），由于红薯含有丰富的维生素，还有一定的抗癌性，所以排在首位。其余依次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
三、最佳肉食：鹅肉、鸭肉的化学结构被认为最接近橄榄油，对心脏比较有益，而排在第三位的是鸡肉，被称为“蛋白质的最佳来源”，都是白肉，猪肉、牛肉等红肉没能挤进最佳榜。
四、最佳护脑食物：依次分别是菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物；此外还有糙米、猪肝。
热心网友
人类最好的食物是营养均衡，对婴儿来讲是母乳。对*来讲是食材多样化形成的含有七种营养成分的食物。
热心网友
人类最好的食物，这个最主要是看是哪个国家？因为每个国家的饮食文化不一样，所吃的这些主食也是不一样的。
