低血压偏高怎么办？
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发布时间：2022-04-22 14:56
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热心网友
时间：2024-02-22 05:46
1、减少钠盐的摄入量
2、不要吃动物油脂
3、*高热量食物的摄入量
4、多吃一些禽类肉与鱼
1. 减少钠盐的摄入量：低血压高也属于高血压，应该减少钠盐的摄入量，严格*食盐的摄入，每天保持在5克以下。
2. 不要吃动物油脂：烹调应该采用植物油，保持肥肉、蛋黄等高胆固醇的食物，最好是多吃一些含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质。
3. *高热量食物的摄入量：每天摄入的热量应该控制在合理范围内，避免因为摄入的热量过多导致肥胖，会加重低血压高。
4. 多吃一些禽类肉与鱼：少吃猪肉、鸡蛋等含有胆固醇比较高的食物，避免因为血压粘滞度增加加重低血压高导致的高血压病。
