湿气重脾胃虚吃什么好
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吃健脾祛湿的药物或食疗。
食疗法
白鲫鱼煲汤
用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
淮山薏米莲子粥
淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。
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湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。
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可以多吃些薏米、红豆之类利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶。
