怎么瘦屁股和大腿上的肉哦(希望能针对我的问题回答)
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热心网友
最好最有效的方法 应该是有氧运动
跳绳+蹬自行车运动
跳绳和蹬自行车是消耗卡路里非常高的运动
跳绳适合全身性的减脂并可塑造小腿腿型
蹬自行车运动偏向于大腿腿型和臀部的塑造，也就是 对大腿的减脂很有效果。
具体方法
跳绳 每天分两次 每次10组 每组100个以上 根据自己个人情况来酌情增加
蹬自行车比较容易 健身房一般都有动感单车 拿本杂志 每天蹬个一小时，大腿会瘦的很快 腿型也会变的很有质感和流线感觉
热心网友
健身房找教练做抗阻力训练。
热心网友
这是局部减肥，买一些燃烧脂肪的药物，涂抹在要减肥的部位，用保鲜膜就可以了 。主要是药坚持。
