跑步初学者应该如何科学训练,有什么书籍适合初学者?
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跑步，一定要遵循科学原理，你可以看看这两本
《科学跑步：实用体能训练方法》——改善体能、提升跑步质量的书
分析你跑不快的原因，有80种体能训练方法，包括力量训练、速度训练、耐力训练、灵敏性与柔韧性训练、协调性训练等，让你跑起来更轻松、更惬意。
《科学跑步：健身跑如何远离运动损伤》——针对运动损伤的科普书
涵盖面广，知识点密集，有30+种典型损伤和100+种应对方法，内容丰富，方法科学，会为你分析损伤的原因，详细讲解应对方法，最后教你预防损伤的方法。
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《跑步时该如何呼吸》，只有离开了舒适地带，你才能够收获成长。看完了姿势跑法，再看这本说韵律呼吸的，从感受呼吸监控运动强度，很不错的方法，训练计划也值得参考。
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高木直子的《一个人去跑步》系列也推荐一看，一个很“路人”的漫画家用漫画加文字形式写了她从刚开始跑步一直到完成马拉松并去全球比赛的故事。
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我看过一本关于跑步姿势的书叫《太极跑》，是关于跑步姿势的，不得不说，按照书里做的确实挺管用的，而且干货特别多。
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《乐跑宝典》， 翻译者是王晓刚老师，整本书也是非常易懂，也有不少的图，从训练休息装备比赛都有提及，也是非常不错的入门书。
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《素食,跑步,修行》之类的书也可以看看，写的是耐力跑大神，实际是将跑步、运动和生活完全无缝结合的一种生活方式。
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罗曼诺夫《跑步该怎么跑》、《跑步*》，这两本书主要讲的都是跑姿。
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《跑步的197条守则》，这本书是我看过最欢乐的跑步手册，行文比较幽默，让人比较读得下去。
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村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》，村上毕竟是诺贝尔级别的作家。
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如果时间有限，看《跑步该怎么跑》一本书就够了。内容并不枯燥，可读性还不错。
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目前市面上有《女子跑步全书》这样针对女性跑者的书。我没看过不知道内容如何。
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只要不受伤，就跟着习惯跑，别的都太假。
