吃什么食物可以降低血压啊?
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发布时间：2022-04-23 09:53
共15个回答
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时间：2022-05-12 12:35
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大蒜
研究表明，大蒜降血压的要用价值简直可以和降血压药媲美，因此每天吃几瓣大蒜很有必要，如果不方便，小编有妙招哦~蒜泥黄瓜大家吃过吧，这一到菜谱对高血压患者很有好处哦，不需油炸，唯一需要的就是多来几瓣蒜。高血压如果不及时控制，则容易导致心脏病和中风，建议高血压患者选择低盐饮食、减轻体重并适当锻炼。如今，已经有更简便的方式了，直接购买补充剂，蒜粉每天的推荐剂量为600～900毫克，相当于3.6～5.4毫克大蒜活性物质蒜素。一枚新鲜大蒜含蒜素5～9毫克。
西瓜
没有想到，这么美味可口的水果也是高血压患者的春天吧，西瓜是氨基酸中的瓜氨酸的最佳来源。人体利用瓜氨酸来制造另外一种氨基酸——精氨酸，可以帮助细胞*、伤口愈合和去除人体内多余的氨。西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗高血压、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱。
除了这两种，我们日常生活中最常见的芹菜，经典的降压蔬菜，除了通便功能外，还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对防治高血压、动脉硬化极有益。
西红柿：对于高血压病人，每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用，但要注意洗净，最好用开水烫过外皮。
竹笋：最有营养价值的蔬菜之一，低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿。
燕麦：营养丰富的食物，特有成分可有效降低胆固醇、降低高血压。
绿豆：绿豆不仅能够帮助降低高血压，还可防止血脂升高。
莲子心：降压、强心。适合高血压、心悸、失眠的病人泡水喝。
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时间：2022-05-12 13:53
你好！可以降血压食物有： 橙子。橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。豆类。黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。香蕉。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。土豆。降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。等等。希望回答对您有所帮助！
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时间：2022-05-12 15:28
降血压在饮食方面需注意以下几点：第一点，多吃新鲜的水果蔬菜，有芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜、西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑葚、茄子和胡萝卜等。第二点，多吃坚果类的点心。第三点，多吃海带、紫菜、海参、鲍鱼和虾皮。第四点，多喝牛奶可以降脂，多吃豆制品，黑木耳、香菇、蜂蜜等。第五点，注意低盐低脂饮食。
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时间：2022-05-12 17:19
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，不仅会影响到健康，甚至会危害生命。所以患有高血压要及时的进行调理，在饮食上也要注意。那么，高血压吃什么食物好?高血压怎么护理?一起来看看吧。
高血压吃什么食物好
1、西红柿
西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物，有能够有效的防治高血压。
2、香蕉
香蕉中有着丰富的钾元素，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压，同时还可以保护人体的胃肠道，因此高血压患者要多吃香蕉。
3、猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时也能抑制致癌物质的产生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
4、木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜
为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。
6、黑蒜
最为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
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时间：2022-05-12 19:27
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
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时间：2022-05-12 21:52
首先来讲高血压是我们平常比较常见的一些疾病，在这种疾病来临的时候那很多人会不知道该吃一些什么样的食物，下面我们就说一下能降压的食物有哪些。
首先豆腐，常吃豆腐脑能降低人体的胆固醇，常用豆腐煮芹菜叶吃，有非常的降压作用。
第二个就是芹菜，芹菜有保护血管和降低血压的功效，同时还有镇静的作用，平时我们可以吃一些芹菜，能够防治血压又能够补充营养。
第三洋葱和葱，这些都有降血脂，预防血栓形成的功效，也有降血压的作用。
第四是韭菜，韭菜可降低人体的胆固醇，甘油三酯也可以有辅助降压的作用。
第五是海带，海带能防止脂肪在动脉壁上的沉积，可以有辅助降压的作用。
另外还有一些菠菜，绿豆这些都有降压的作用，可以适当的应用，同时那还有好多的水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子等含高纤维和维生素的水果。
平时在膳食方面一定要注意低盐、低脂饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
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时间：2022-05-13 00:33
含铁量高的食品，如豌豆、木耳等；含钾量高的食物，如豆类，冬菇，红枣，杏仁，核桃，花生，马铃薯，竹笋，瘦肉，鱼肉，禽肉；水果，如香蕉，大枣，桃，桔子，橙子等，这些食物可以降低血压。
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时间：2022-05-13 03:31
高血压患者在饮食上尽量地保持清淡饮食，平常以低钠、高钾食物为主要食物，这样也能够起到辅助降低血压，可以降低血压的食物香蕉、苹果、橘子、洋葱、芹菜、海带等。少吃含有高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，每天食盐摄入量最好控制在5克以内。
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时间：2022-05-13 06:46
可以降低血压的食物有猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等。猕猴桃可以降低胆固醇，从而降低血压；玉米须有利尿作用，也可以降低血压。高血压人群可以适量的用玉米须煮水喝
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时间：2022-05-13 10:17
有助于降血压的食品有新鲜果蔬、坚果等，同时也要多吃海带、紫菜、虾皮等。此外，豆制品，黑木耳等也可以帮助降低血脂血压。
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时间：2022-05-13 14:05
有辅助降血压作用的食品有新鲜果蔬、坚果等，也要多吃海带、紫菜、虾皮等。此外，豆制品，黑木耳，牛奶，蜂蜜等也有降低血压的作用
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时间：2022-05-13 18:10
具有降压作用的食物，如黑木耳、苦荞茶、芹菜、洋葱、苦瓜、冬瓜等，这些食物或通过利尿作用、或通过调节血脂，软化血管的作用、或通过改善血管壁弹性的作用发挥降压作用。
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时间：2022-05-13 22:31
蚕豆可以治疗高血压，蚕豆花30克用水泡进行茶饮。鲜葵花叶治疗高血压。用鲜葵花叶50克加水服用，早上晚上各10次。鲜萝卜汁治疗高血压，用鲜萝卜绞汁，1日2次，每次1小酒杯。海带治疗高血压。
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时间：2022-05-14 03:09
这些食物多吃可以降血压，
不过只是起到辅助作用。
例如：芹菜，洋葱，香菇，土豆，
青菜，萝卜，苦瓜，大蒜，豆制品，
西柚，苹果，梨，橙子，香蕉等等。
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时间：2022-05-14 08:04
降血压在饮食方面需注意以下几点：第一点，多吃新鲜的水果蔬菜，有芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜、西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑葚。。。。
