荞麦面减脂餐怎么做?
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发布时间：2022-04-23 09:46
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热心网友
时间：2023-10-09 23:45
准备材料：牛肉肠二根、秋葵二根、胡萝卜二根、荞麦面60克、球生菜50克、沙拉酱30克、盐4克
步骤：
1、把所有的材料全部准备好。
2、胡萝卜刨皮放入已经加了盐的沸水中，和秋葵一起煮1分钟。
3、荞麦面在沸水中煮3分钟后，捞出和胡萝卜，秋葵一起放入冰水中备用。
4、把牛肉肠从冷冻里面取出放冷藏解冻。
5、放入沸水用中小火煮5分钟。
6、切成段备用，把紫色球生菜撕成条，依次放上牛肉肠，胡萝卜，秋葵，面条，在面条上面挤上沙拉酱就可以食用了。
7、成品。
