怎么样使胸部变小
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热心网友
男生的话，当然是做卧推，用器械做，小重量，多次数，多组数。跑跑步。效果很好。女生的话，我看过私教有教。主要是第一多做拉伸动作，也可以做一些很小重量的卧推。用两个小哑铃，平躺在地上，一手拿一个，手伸直展开，象鸟一样，这个动作又叫飞鸟，也是多次数。效果不错。还有一种，实在杂志上看到的，我说有点难堪，就是穿松一点的内衣，然后平时在家用手沿着*按摩，画圆。就说到这了~~呵呵
热心网友
你是女的啊？
如果是女的，可以穿的内衣紧一点，
或者要锻炼身体，，，，
谢谢采纳
