戒烟两个月后我胖了很多,正常吗?
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热心网友
正常。戒烟后一个重要的表现就是体重增加，平均增加2~3千克。
戒烟增加体重的原因主要有三个：1.尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；2.戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；3.戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加。
热心网友
很多人认为香烟中的焦油，尼古丁有助于热量快速燃烧，所以一旦戒烟就会发胖，但是其实这是心理作用，一般人在戒烟之后之所以会胖，是由于吸引令人味觉敏感减低，对食物兴趣相对减少，但戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好，再加上习惯问题，长时间有烟在手，一旦没有烟抽了，很自然就会找零食代替，自然就会发胖，意见建议：所以戒烟后若新瘾难除，可以嚼口香糖，一样可以满足口瘾。
热心网友
很正常，一般人戒烟后就会出现肥胖，所以戒烟后，还应加强一些体能的煅炼才行。
热心网友
正常，我戒烟以后明显发胖。我已经戒烟四年多了，从戒烟以后，我就一直想办法控制体重，说实话，控制体重比戒烟难多了。😃
热心网友
许多人介烟会出现，发庞的现在这是很普遍的正常现象，因为没有了焦油和尼古丁对人体吸收的影响所以会发胖，只要注意休息，合理安排生活和工作时间，多做锻炼慢慢就会恢复正常的身体比重。
